睡前,把心,喝一杯,牛奶,太厚

提問: 睡眠不好,怎么辦? 問題補充: 這幾天我的睡眠都不是很好,經常做惡夢,醒來都是一身汗,很辛苦,怎么辦??求救~~~ 医师解答: 1、睡前喝一杯牛奶2、適當的做點體育運動3、把心態擺正,放松心情4、不要蓋的太厚
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tomnoer

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