脾胃,生冷,食物,胃酸,少吃

提問: 常胃酸吃什么好? 問題補充: 常胃酸是不是能算一種病,不知為什么我的胃常翻酸,不知怎樣能使自己的胃不翻酸,吃什么能防止胃酸, 医师解答: 腸胃不好經常鬧胃酸的主要原因.是胃寒引起的胃酸過多。 1,鬧胃酸時可吃生花生米20-30粒胃酸力止。 2,鮮姜暖胃,炒菜時要放姜,平時可買些姜糖片吃。 3,多吃熟食熱食,少吃生冷的食物。 4,吃飯要按時,適當。不可饑一頓、飽一頓。更不可暴飲暴食。 5,禁吃梨、柿子、柿餅、香蕉、黑棗、甘蔗等寒性食物。 6,以上幾點,貴在堅持,養成習慣,自然會好。 如何保養脾胃? 脾胃病的發生主要是飲食不節,過食生冷,寒積于中,使脾胃之陽不振;其次是郁怒優思,肝氣失調,橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病,關鍵在于保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養脾胃:   情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。   飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。   注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖也十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿餅、等不易消化的屬寒性的水果等食物。如感到胃脘部發冷,可及時服用生姜茶。   要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使 胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40一;0遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。 (5)以上貴在堅持。
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