tomnoer

眼睛,成份,食物,自由基,夏威夷

提問: 葉黃素的問題 問題補充: 我媽媽是中心性漿液性視網膜病變患者，最近聽說補充葉黃素對視力有好處，我想問問補充葉黃素對我媽媽的眼睛有好處嗎？應該從食物中補還是補藥物？該吃些什么？如果是藥物的話哪種的比較好？ 医师解答: 葉黃素是廣泛存在于蔬菜、水果和一些花卉中的一種最豐富的類胡蘿卜素。人的眼球視網膜黃斑中富集著大量的葉黃素，這些葉黃素被認為有助于濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。 葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。葉黃素是視網膜黃斑部的重要成份，近年來在歐美醫學界用于預防老年性黃斑部病變頗有療效，對于其他如近視引起的視網膜病變也認為有效。因此近來許多近視族群都在服用Lutein，包括兒童近視預防也有許多人使用。但Lutein的使用必須長期服用，才能感覺得到效果。葉黃素如何保護我們的視力？葉黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌癥中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生于血中與眼睛，氧化后產生的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌癥疾病的元兇。葉黃素就是抵擋這些氧化后自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。葉黃素可以保護我們的眼睛，減少哪些眼病的威脅？1. 老年性視網膜黃斑部病變2. 白內障3. 高度近視視網膜病變4. 糖尿病視網膜病變5. 視網膜色素變性 6. 乾眼癥7. 視神經委縮葉黃素是化學藥物嗎？葉黃素是天然的成份，它存在于一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素的近親 - 貝它胡蘿卜素富含于胡蘿卜中，還有玉米黃質素富含于枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。葉黃素的其他功效1. 對于癌癥腫瘤的預防，特別是乳癌、肺癌2. 降低罹患冠狀動脈心臟病3. 增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能4. 增強免疫系統哪些人應注意葉黃素的補充1.乾眼癥狀者2.長時間使用電腦工作者3.眼睛容易疲勞流淚者4.高度近視者5.糖尿病視網膜病變者6.退化性視網膜黃斑部區病變者7.接受過近視雷射者8.腎功能退化導致視網膜退化患者葉黃素攝取量1.正常人每天應攝取5mg2.癥狀不佳者需增加攝取量,但應遵照醫師建議