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肌腱,屈伸,做完,石膏,血竭

提問: 關于腳筋斷裂后的復健，請專家幫幫我！ 問題補充: 本人的腳在差不多25天前由于不小心受傷了，傷處在小腿與腳盤的關節處，醫生說是筋斷了已經接合，原本打了石膏。現在已經拆了。不過現在走路還是覺得不怎么靈活，特別是現在早上起來，腳踩地后覺得很不舒服，過一會又覺得好點了，這是什么情況，還有，就是怎么進行復建，能比較快速的恢復正常~ 医师解答: 1.抬高患肢，促進血液回流減輕腫脹。 2.運動療法 （1） 被動活動：術后第三天，在石膏的保護下，開始做被動活動，屈肌腱損傷修復后做完全屈曲活動，伸肌腱損傷修復后做完全伸直活動。逐漸增加活動次數。 （2） 主動活動：開始少量輕度主動活動，每分鐘2次，連續5分鐘，輕度用力。去除外固定后，加大用力并增加活動次數。 （3） 手部肌腱斷裂后石膏固定3－4周后去除外固定。 3. 作業療法 （1） 日常生活活動鍛煉：如穿衣服，使用餐具及個人日常生活。術后4周去除外固定后即可開始鍛煉。 （2） 家務活動鍛煉：如烹調、洗衣等，術后2月開始訓練。 手部肌腱粘連松解術后康復鍛煉 1.抬高患肢，促進血液回流，減少腫脹。 2.被動活動：術后第三天開始做被動屈伸活動，盡量達到完全屈伸度，開始每分鐘4次，連續活動10分鐘，AM、下午、晚上各活動10分鐘，以后逐步增加。 3. 主動活動：術后第三天開始做屈伸活動，開始每分鐘4次，連續活動10分鐘，AM、下午、晚上各活動10分鐘，以后逐步增加。被動活動后進行主動活動。輕輕的揉、擄、掐、按、摩每個做100次。 可以用中藥外洗，桃仁15克、紅花15克、乳香10克、沒藥10克、伸筋草30克、桂枝12克、五加皮15克、血竭10克、荊芥12克、防風12克、威靈仙15克、生梔子15克。加酒100毫升，煮開先熏后洗，每次30分鐘、每日2次。